Sår under tungen og i munngulvet – hva du bør vite

Av Munnsår.com-redaksjonen · Oppdatert juli 2026

Sår under tungen og i munngulvet er som regel afte eller et traumatisk sår, og de fleste gror av seg selv på en til to uker. Slimhinnen her er tynn, løs og svært følsom, så selv små sår kan svi kraftig. Samtidig er munngulvet og undersiden av tungen et område der man skal være ekstra oppmerksom: et sår som ikke gror, skal alltid undersøkes av lege eller tannlege.

Undersiden av tungen og munngulvet – bunnen av munnhulen, under tungen – er blant de mest følsomme stedene i munnen. Denne artikkelen ser på hvorfor sår oppstår her, hvordan du lindrer dem, og hvorfor terskelen for å få sjekket et vedvarende sår nettopp i dette området bør være lav. Sår under tungen og i munngulvet er én av flere typer munnsår etter plassering.

Et følsomt og utsatt område

Slimhinnen under tungen og i munngulvet er tynn og løs, med et rikt nett av små blodårer og nerver rett under overflaten. Det er derfor du kjenner det så godt når noe skurrer her, og hvorfor et lite sår kan gjøre uforholdsmessig vondt. Tungen ligger dessuten rett over og er i konstant bevegelse, slik at et sår i munngulvet stadig blir «brukt» og får lite ro.

Området er lett tilgjengelig for irritasjon fra tenner, tannstein og mat, og det samler seg spytt her. Kombinasjonen av tynn slimhinne og mye bevegelse gjør at både afte og traumatiske sår kan kjennes ekstra plagsomme akkurat her, selv om selve såret er lite og ufarlig.

Afte under tungen

Undersiden av tungen og munngulvet er løs, bevegelig slimhinne – nettopp den typen vev afte trives på. Aftøse sår her er små, runde eller ovale, med gråhvit bunn og rød kant, og starter gjerne med svie før de bryter frem. De kan være ekstra ømme i dette området fordi tungen hele tiden er i kontakt med dem.

Noen får den formen som kalles herpetiforme afte – mange bittesmå sår samtidig – nettopp under tungen, der de kan flyte sammen til større, ømme flater. Afte smitter ikke og er ufarlig, men kan gjøre det vondt å snakke og spise. Kommer de igjen og igjen, kan det være tilbakevendende afte, som ofte utløses av stress eller en mangel på jern eller B-vitaminer.

Traumatiske sår i munngulvet

Fordi tenner, tannstein og mat lett kommer i kontakt med undersiden av tungen, er traumatiske sår vanlige her. En skarp tannkant på innsiden av fortennene i underkjeven, oppbygd tannstein, et fiskeben eller en hard matbit kan rispe opp slimhinnen. Tungebåndet – den lille slimhinnefolden som fester tungen til munngulvet – er dessuten et sted som kan bli irritert og sårt.

Slike sår sitter der irritasjonen er, og gror når årsaken fjernes, vanligvis på en til to uker. Kjenner du en skarp kant eller mye tannstein, bør tannlegen jevne den ut eller rense bort belegget. Et traumatisk sår i munngulvet som ikke gror etter at årsaken er borte, skal alltid undersøkes nærmere – noe som er spesielt viktig nettopp i dette området.

Andre forandringer under tungen

Ikke alt under tungen er sår. En myk, blålig, gjennomskinnelig blære i munngulvet kan være en ranula – en ufarlig oppsamling av spytt fra en tilstoppet spyttkjertel. Den er som regel smertefri, men bør vurderes av tannlege eller lege hvis den vokser eller er til plage. Munngulvet er også et sted der man kan kjenne hovne spyttkjertler, for eksempel hvis en spyttstein blokkerer utførselsgangen.

Vedvarende svie i munnen uten synlige sår er noe annet igjen og kan skyldes brennende munn-syndrom eller munntørrhet. Er du usikker på hva du kjenner, kan veiviseren «Hva slags munnsår har du?» peke deg mot hva som er verdt å lese mer om.

Slik lindrer du sår under tungen

Målet er å lindre smerten og gi såret ro. Unngå sur, salt, sterk og hard mat mens det er ferskt, og la kald mat eller is døyve svien. Et trygt og mildt førstevalg er å skylle med lunkent saltvann noen ganger daglig; skyllevæske når godt inn i munngulvet der plaster har vanskelig for å feste.

På apoteket finnes reseptfrie midler som lokalbedøvende og beskyttende geler, og munnskyll som demper betennelse. Vi oppgir bevisst ingen doser – følg pakningsvedlegget og spør på apoteket. Se flere råd i behandling av munnsår og hjemmemidler mot munnsår.

Hvorfor vedvarende sår her alltid bør sjekkes

Det er én viktig grunn til å behandle sår i munngulvet og under tungen med ekstra oppmerksomhet: dette er blant områdene i munnen der munnhulekreft oftere oppstår. Det store flertallet av sår her er helt ufarlige afte eller traumatiske sår – men fordi konsekvensene av å overse noe alvorlig er større akkurat her, bør terskelen for å få et vedvarende sår undersøkt være lav.

Vær nøktern, ikke redd: de fleste sår i munnen er ufarlige. Men et sår som blir liggende, oppfører seg ikke som et vanlig afte, og det er nettopp derfor det bør sjekkes. Les mer om utredning av munnsår som ikke gror og om vevsprøve (biopsi), som kan være aktuelt for å avklare et vedvarende sår.

Ofte stilte spørsmål

Hvorfor svir sår under tungen så mye?

Slimhinnen under tungen og i munngulvet er tynn, løs og rik på nerver, og tungen beveger seg hele tiden rett over. Derfor kjennes et sår her ofte mer plagsomt enn et tilsvarende sår andre steder, selv om det er lite og ufarlig.

Er sår under tungen farligere enn andre munnsår?

Selve såret er som regel like ufarlig – oftest afte eller et traumatisk sår. Men munngulvet og undersiden av tungen er et område der munnhulekreft oftere oppstår, så terskelen for å få et vedvarende sår sjekket bør være lav. Et sår som ikke gror på to til tre uker, skal alltid undersøkes.

Hva er den bløte blæren jeg kjenner i munngulvet?

En myk, blålig, gjennomskinnelig blære i munngulvet kan være en ranula – en ufarlig oppsamling av spytt fra en tilstoppet spyttkjertel. Den er som regel smertefri, men bør vurderes av tannlege eller lege hvis den vokser eller er til plage.

Hvor lang tid tar det før et sår under tungen gror?

De fleste sår under tungen, enten det er afte eller et traume, gror på én til to uker. Et traumatisk sår gror når årsaken fjernes. Et sår som fortsatt er der etter to til tre uker, skal alltid undersøkes av lege eller tannlege.